POINT１ セルフコーチングとマインドフルネスを同時に学べる
方向性を決めるためには、自分の状態に気づき、安定した土台が必要です。特に、海外生活ではメンタルを崩しやすい環境だからこそ、両輪で進める効果が高いと考えます。→カリキュラム
POINT２ 駐在妻による駐在妻のためのプログラム
人材業界13年・ヨガ指導歴10年・300名以上の駐妻と接してきた経験を最大限に活かしました。現役駐在妻だからこそ感じられる悩みや不安などの事例や、すぐに実生活で活かせる内容を厳選しています。
POINT３ 共感し合える仲間に出会える
安心してアウトプットする場があることで、メンバー同士がお互いに刺激・応援し合えます。 新たな気づきやモチベーション維持にもなります。
※開催日時が合わない、一人で取り組みたい場合もあるので、シェア会は必須ではありません。
自分のペースで進められる
セルフラーニング
【ツール】
・講義動画付きのPDFテキストが
全６回、メールに隔週届く
（ヨガ・マインドフルネス動画×12種）
・月に２回Zoomワークのシェア・交流会
に参加可能
・Facebookグループでいつでもワークの
シェア・質問可能
※ExpatYogaCircleでは、毎週Zoomヨガ、
Clubhouse駐妻ライフに参加可能
※オプションで、
Zoom個別セッション可能
【募集要項】
・受講期間
202年 4月16日～22日
・シェア会
全6回（期間中の隔週に１回程度）
初回
4月25日12:00～13:00
4月27日22:00～23:00
次回以降は本間11:00～14:00、22:00-24:00、
22:00～24:00の内、一時間を参加メンバーと調整します。
・申込み期間
2023年4月16日～22日
主催者は収入を得ることはできないためプロボノ（知識・経験を活かしたボランティア）として活動し、参加費の振込先は所属団体となります。
【第期特典】
・期間中に１回30分の個別セッション
・受講期間後もさらに自分を
アップデートするため、
卒業生枠として交流会に参加可能
・Expat Yoga Circle内で、企画・開催者
としてやりたいことを試す場所あり
ウエイティングリストにご登録いただくと、 予めお席を確保させて頂きます。