・何かしなくちゃと焦ってしまう
・ 何かしたくても、 何をしたらよいか分からない
・家族優先で、自分は我慢していることが多い
・自分が進んでいる感じがない
・他の駐妻はどんなことをしているか気になる
・だらだらした毎日を何とかしたい
こんなあなたのために、
こんなことをやってみたら、心が安定、自分が満たされるようになってきた！
という、とっておきの自分時間の過ごし方をまとめました。
そもそも、海外で生活するということだけでも、ストレスの原因は多種多様。
特に駐妻はキャリアをあきらめ、
見知らぬ土地で孤独になりやすい環境でもあります。
だからこそ、自分で自分をケアすること、自分の心身を満たすことがとても大切です。
このワークブック「ExpatNote」を読み進めていくと、
自分の感覚・感情に素直になれ、
自分のやりたいことに気づくきっかけになります！
こちらから一部ご覧になれます！
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